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Cannabis y yoga

El yoga, una práctica milenaria centrada en la unión del cuerpo, la mente y el espíritu, ha sido un camino hacia la paz interior y la serenidad para muchas personas. En los últimos años, cannabisconocido por sus propiedades relajantes y medicinales, ha empezado a integrarse en la rutina de algunos yoguis. Pero, ¿es realmente beneficioso combinar estas dos prácticas? En este artículo, exploraremos cómo puede influir el cannabis en la práctica del yoga y qué tipo de marihuana podría ser más adecuada según el tipo de yoga que practiques.

¿Se puede hacer yoga bajo los efectos del cannabis?

Para empezar, es importante entender cómo afecta el cannabis al cuerpo y a la mente. Los compuestos activos del cannabis, como el THC y el CBD, interactúan con el sistema endocannabinoide del cuerpo, que desempeña un papel crucial en la regulación del estado de ánimo, el dolor y el bienestar general. Algunos estudios sugieren que el cannabis puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el sueño y aliviar el dolor, lo que podría ser beneficioso para una práctica de yoga más profunda y relajada.

Sin embargo, también es crucial tener en cuenta las leyes locales relativas al cannabis y ser consciente de cómo te afecta personalmente. No todo el mundo reacciona igual ante el cannabis, y lo que puede ser relajante para una persona puede causar ansiedad o malestar a otra.

Cómo ayuda contra el estrés hacer yoga bajo los efectos del cannabis

El estrés es un enemigo común en la vida moderna, y tanto el yoga como el cannabis son conocidos por sus propiedades para combatirla. Cuando se combinan, pueden ofrecer una experiencia sinérgica que potencia los beneficios de ambas. El cannabis puede ayudar a calmar la mente, permitiendo una mayor concentración en la respiración y las posturas de yoga. Esto puede conducir a una práctica más introspectiva y meditativa, ayudando a liberar las tensiones acumuladas y promoviendo un estado de relajación profunda.

Qué tipo de marihuana consumir según el tipo de yoga que practiques

El tipo de cannabis que elijas puede tener un impacto significativo en tu práctica de yoga. No todas las cepas son iguales, y cada una puede ofrecer efectos diferentes que pueden ser más o menos adecuados dependiendo del tipo de yoga que practiques.

Yoga Restaurativo o Yin Yoga

Para estas prácticas más lentas y meditativas, puedes optar por cepas con un alto contenido en CBD y bajo en THC. Estas cepas pueden ayudar a relajar el cuerpo sin provocar una sensación de euforia intensa que podría distraer de la práctica.

Vinyasa o Ashtanga Yoga

Para estilos de yoga más dinámicos y físicos, una variedad con un equilibrio de THC y CBD puede ser más adecuado. El THC puede aumentar la creatividad y el flujo de energía, mientras que el CBD ayuda a mantener la calma y la concentración.

Hatha Yoga

Para un estilo de yoga que equilibre fuerza y flexibilidad, una variedad híbrida puede ser la mejor elección. Las cepas híbridas pueden ofrecer un equilibrio entre relajación y energía, ayudando a mantener la concentración y la presencia en cada postura.

Aunque la combinación de cannabis y yoga puede ofrecer beneficios potenciales, es importante abordar esta práctica con conciencia y responsabilidad. Consulta siempre con un profesional de la salud antes de integrar el cannabis en tu rutina de yoga, especialmente si tienes problemas de salud preexistentes o estás tomando medicamentos. Además, recuerda que la clave del yoga es la conexión con uno mismo, y cannabis debe verse como una herramienta que puede ayudar a profundizar en esa conexión, no como un fin en sí mismo.


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